Mais Vendidos

Conheça-nos

Ajuda

Promoções

Blog navigation
Blogs Portugal
Suplementos alimentares

Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são géneros alimentícios comercializados de forma doseada, como por exemplo sob a forma de comprimidos, cápsulas, líquidos em doses medidas. São fontes concentradas de nutrientes (vitaminas e minerais) ou de outras substâncias com um efeito nutricional ou fisiológico. Os suplementos alimentares destinam-se a complementar ou suplementar uma alimentação normal.

Na sua composição, os suplementos alimentares podem conter uma grande diversidade de nutrientes, como as vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais, fibras e várias plantas e extratos de plantas.

As substâncias que podem podem estar presentes em suplementos alimentares, podem enquadrar-se em três grandes grupos: vitaminas e minerais, plantas e extratos botânicos e outras substâncias.

Grupos e categorias de suplementos alimentares

Vitaminas e minerais

 

Vitamina E, Vitamina C, Magnésio

Plantas e extratos botânicos

 

Allium sativum (Alho), Lepedium meyenni (Maca), Arthrospira platensis (Spirulina), Centella asiatica

Outras substâncias

Fibras e Protobióticos

Inulina, lacobacillus acidophilus, outras leveduras

Ácidos gordos essenciais

Ácido docosa-hexaenóico (DHA). Ácido eicosapentaenóico (EPA)

Aminoácidos e Enzimas

L-arginina, Coenzima Q10

  • Dormir bem é importante para a saúde?
    Dormir bem é importante para a saúde?
    1560 Visualizações

    Dormir é importante para a saúde? Vários estudos indicam que durante o sono decorrem vários processos vitais que ajudam as pessoas a manterem-se saudáveis e desempenhar melhor as suas tarefas diárias. É fundamental dormir bem e ter um sono de qualidade!

    Read more
  • Quais os benefícios de dormir bem?
    Quais os benefícios de dormir bem?
    2162 Visualizações

    Vários aspetos da saúde e da qualidade de vida estão relacionados com a o sono e o tempo que passamos a dormir. Esses aspetos, como a aprendizagem, memória ou humor, são prejudicados quando não dormimos bem.

    Read more
  • Bata na cama, não bata na estrada! Durma bem antes de conduzir
    Bata na cama, não bata na estrada! Durma bem antes de conduzir
    1788 Visualizações

    A maioria das pessoas está ciente dos perigos de conduzir embriagado. Mas conduzir com sono pode ser igualmente perigoso. De facto, travagens devido a motoristas com sono são tão mortais como aqueles devido a motoristas que consumiram álcool. É indispensável dormir bem antes de conduzir.

    Read more
  • Como lidar com o jet lag ?
    Como lidar com o jet lag ?
    1700 Visualizações

    A adaptação a um novo fuso horário pode levar vários dias, provocando "jet lag". Felizmente para os viajantes, existem algumas medidas preventivas que podem ajudar a aliviar o jet lag: por exemplo, a melatonina existe sob a forma de suplemento alimentar, e quando tomada antes de dormir por vários dias após a chegada em um novo fuso horário, ajuda a adormecer à hora certa com mais facilidade.

    Read more
  • O que é o VRN – Valor de referência do nutriente - e qual a sua importância?
    O que é o VRN – Valor de referência do nutriente - e qual a sua importância?
    591 Visualizações

    Os Valores de Referência do Nutriente - VRN - estão definidos para 13 vitaminas e 14 minerais. São valores orientativos, estabelecidos pela EFSA, sobre a quantidade diária de vitamina ou mineral que uma pessoa saudável necessita para prevenir a sua deficiência.

    Read more
  • Qual a importância dos suplementos alimentares?
    Qual a importância dos suplementos alimentares?
    292 Visualizações

    É frequente as pessoas tomarem suplementos alimentares para evitar as deficiências de nutrição, mas estudos recentes fornecem-nos boas razões para utilizarmos uma diversidade de suplementos e sugerem que os níveis ideais poderão ser mais elevados do que anteriormente se pensava. Se uma pessoa é saudável, para quê tomar suplementos alimentares com regularidade? Se sofrermos de um problema, poderá o suplemento ajudar-nos?

    Read more
  • Propriedades da equinácea
    Propriedades da equinácea
    462 Visualizações

    Echinacea é um género botânico constituído por nove espécies, sendo das plantas mais usadas em todo o mundo para fins medicinais. A Equinácea, além de atuar como um apoio nas gripes, constipações e situações inflamatórias. Como a planta é capaz de aumentar a capacidade de resposta do sistema imunitário, tem sido tradicionalmente usada para todos os tipos de infeções.

    Read more
  • Omega-3s e a saúde do coração
    Omega-3s e a saúde do coração
    251 Visualizações

    Os ómega-3s EPA e DHA, como parte de uma dieta variada, equilibrada e de um estilo de vida saudáveis, ajudam o coração de várias maneiras. Baixos níveis de ómega-3 no organismo estão associados a maiores riscos relacionados com o coração.

    Read more
  • Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
    Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
    169 Visualizações

    Uma grande parte do tecido cerebral humano é composto por gordura, e a boa gordura Ómega-3, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), constitui uma percentagem significativa da gordura existente no nosso cérebro. Assim como o cálcio é essencial para a construção de ossos fortes, o cérebro precisa de DHA para um desenvolvimento ideal.

    Read more
  • Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?
    Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?
    242 Visualizações

    Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?

    Read more
  • Quais os tipos de Ómega-3?
    Quais os tipos de Ómega-3?
    121 Visualizações

    Os Ómega-3 são um tipo de ácidos gordos poliinsaturado (PUFA). Os PUFAs em geral são conhecidos pelos benefícios ao nível da saúde cardiovascular (coração).

    Read more
Showing 13 to 23 of 23 (2 Pages)