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  • Omega-3s e a saúde do coração
    Omega-3s e a saúde do coração
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    Os ómega-3s EPA e DHA, como parte de uma dieta variada, equilibrada e de um estilo de vida saudáveis, ajudam o coração de várias maneiras. Baixos níveis de ómega-3 no organismo estão associados a maiores riscos relacionados com o coração.

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  • Qual a importância dos suplementos alimentares?
    Qual a importância dos suplementos alimentares?
    349 Visualizações

    É frequente as pessoas tomarem suplementos alimentares para evitar as deficiências de nutrição, mas estudos recentes fornecem-nos boas razões para utilizarmos uma diversidade de suplementos e sugerem que os níveis ideais poderão ser mais elevados do que anteriormente se pensava. Se uma pessoa é saudável, para quê tomar suplementos alimentares com regularidade? Se sofrermos de um problema, poderá o suplemento ajudar-nos?

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  • Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
    Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
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    Uma grande parte do tecido cerebral humano é composto por gordura, e a boa gordura Ómega-3, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), constitui uma percentagem significativa da gordura existente no nosso cérebro. Assim como o cálcio é essencial para a construção de ossos fortes, o cérebro precisa de DHA para um desenvolvimento ideal.

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  • Quais os tipos de Ómega-3?
    Quais os tipos de Ómega-3?
    197 Visualizações

    Os Ómega-3 são um tipo de ácidos gordos poliinsaturado (PUFA). Os PUFAs em geral são conhecidos pelos benefícios ao nível da saúde cardiovascular (coração).

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