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  Omega-3s & Corazón

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  Omega-3 EPA y DHA, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, ayudan al corazón de muchas maneras. Los bajos niveles de omega-3 en el cuerpo están asociados con mayores riesgos relacionados con el corazón.

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  Omega-3s EPA y DHA y salud cerebral

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  Una gran parte del tejido cerebral humano se compone de grasa, y la buena grasa Omega-3, DHA (ácido docosahexaenoico), constituye un porcentaje significativo de la grasa en nuestro cerebro. Así como el calcio es esencial para desarrollar huesos fuertes, el cerebro necesita DHA para un desarrollo óptimo.

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  ¿Qué importancia tienen los complementos alimenticios?

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  Las personas a menudo toman suplementos dietéticos para evitar deficiencias nutricionales, pero estudios recientes brindan buenas razones para usar una variedad de suplementos y sugieren que los niveles óptimos pueden ser más altos de lo que se pensaba anteriormente. Si una persona es sana, ¿por qué tomar complementos alimenticios de forma habitual? Si tenemos un problema, ¿puede ayudarnos el suplemento?

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  ¿Cuáles son los diferentes tipos de Omega-3?

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  Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Los PUFA en general son conocidos por sus beneficios para la salud cardiovascular (corazón).

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