Omega-3 EPA y DHA, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, ayudan al corazón de muchas maneras. Los bajos niveles de omega-3 en el cuerpo están asociados con mayores riesgos relacionados con el corazón.

Una gran parte del tejido cerebral humano se compone de grasa, y la buena grasa Omega-3, DHA (ácido docosahexaenoico), constituye un porcentaje significativo de la grasa en nuestro cerebro. Así como el calcio es esencial para desarrollar huesos fuertes, el cerebro necesita DHA para un desarrollo óptimo.

¿Cómo elegir el mejor suplemento de Omega-3?

Comprar y conservar los suplementos de omega-3 Los aceites omega-3 EPA y DHA son sensibles a la oxidación, una reacción de los ácidos grasos insaturados cuando se exponen al oxígeno. Un poco de oxidación está perfectamente bien (piense en la pulpa de una manzana que se vuelve marrón una vez cortada), pero la oxidación prolongada puede afectar la calidad del producto. La luz y la temperatura pueden afectar la tasa de oxidación, pero tomando ciertas precauciones puedes proteger la calidad de tu...

Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado (PUFA). Los PUFA en general son conocidos por sus beneficios para la salud cardiovascular (corazón).